2017温网精华 13日（ * ）2017年温网

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习惯和自律能让你变的多优秀？

谢邀！

当自律成为一种习惯时，相信你的将会迎来开挂的人生。

有没有那么一种人，立下flag一定要坚持，当你问他为什么能够坚持下去的时候，他只是轻描淡写的说“习惯了”……

不言而喻，很多关于自律的书和文章，我们大部分也是看完、收藏、遗忘，因为自律并不容易。

彭于晏的成长与蜕变正是一部减肥的励志片。为了拍好《翻滚吧，阿信》，他每天锻炼长达12小时，坚持了8个月。日复一日，不自律的人是不可能做到的。

自律靠的不是外在压力，而是源自内心的动力和坚持。很多人每天浑浑噩噩，为未来焦虑，却没有勇气和毅力去改变和坚持，依旧做一天和尚撞一天钟，没有清晰的目标、强大的执行力和对自己的严格要求，随心所欲，做事情都是三分钟热度，唯一坚持最长久的事情就是放弃。

值得拥有的东西，永远都来之不易。要成为优秀、成功的人，除了能力、运气，更关键的是有我们看不到的自律。

自律，让很多优秀的工作、学习、生活方式成为一种习惯。日复一日，日积月累，逐步让我们和平庸拉开距离。并在某个节点上裂变成渴望的优秀。

不甘平凡，碌碌无为。就请从自律开始，让自己所有的优秀成为一种习惯。

谢谢邀请。

习惯和自律能让一个人变得非常优秀。到底有多优秀无法用一个清晰的数字可以代替，如果今天我们需要把它去量化，可以从自己的目标去出发。

习惯和自律能让一个人变得多优秀？有这样一句话：行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复就能进入人的潜意识，变成习惯性的动作。如果学会运作潜意识的技巧，就可以建立一种自动运作的长效机制，从而达到人生的奋斗目标。

人们日常活动的90%源自习惯和惯性。

习惯在我们的生活当中无处不在，比如说大多数的日常生活都只是习惯而已：我们几点钟起床，怎么洗脸、刷牙、穿衣、读报、吃早餐、开车上班等等，其实一个人一天之内上演着几百种习惯。所以我们每个人需要检查自己的习惯，哪些是有益的，哪些是无益的，哪些是有害的，然后将无意和有害的改为有益的。哪怕一个小小的改变，假以时日，也能够受益无穷。

所以我们每个人都要让良性习惯进入你的潜意识，那么这样的话，你将不自觉地会追随一个指向成功的导航仪。

既然人一生的习惯对于一个人来说影响深远，那么如何让自己养成良好的习惯呢？就需要我们有了清晰的目标作为指引，养成良好的自律习惯，也就是人可以分为两类：空想家和行动者。自律的人，他会成为行动者，而不是空想家。如果今天光有目标，不去行动，无法让自己做到知行合一，那么就是一个空想家。

有一句话，世界上最远的距离是知与行，也就是我们每个人知道很多，在做的过程当中却很少。如何让自己知行合一，就是不断的去调整自己，通过一个个小小的目标，不断的去调整自己，养成自律的好习惯。

我们就拿运动这件事情来说，如果一个人能够坚持每天早上晨起运动一小时，持之以恒的坚持下去，这个人必将获得良好的身材及健康，这就是习惯和自律能够让你变得有多优秀，而取决于你自身的人生目标是否一定想要去达成。如果今天您有清晰目标，借助于良好的习惯，不断的去达成目标，那么你会变得非常的优秀。

好的习惯能让你在行为上更加细致，自律能让你充实自己的内心。

自律和习惯是互为表里，良好的习惯做一些事后自然会自律，一段时间的自律过后自然就能够养成良好的习惯。

两者如果是能够一起拥有，你的自律和良好的习惯会推向你走的更远，即使是短时间的陷入困境，这两样东西，也会在你走出泥坑；如果保持良好的发展状态，有这两样东西，可能你的发展就不会中断。

至于到底有多优秀，不可以一概而论，只能说你已经足够优秀了——能控制自己。

网坛三巨头统治网坛十几年，为何年轻一辈还迟迟打破不了？

巨人往往是一同出现的，如今网坛也是这样的，费德勒。纳达尔，德约科维奇三人，都有着超出常人的身体条件和对网球执着追求！费德勒技术全面，发球，底线，上网，灵巧的小球，尤其擅长进攻！纳达尔的跑不死的双腿和致命旋转球，防守更见长！！德约科维奇的底线功夫无人能敌，尤其是他的接发球技术更是有自己的独门功夫！后辈比较难达到三人的境界，所以形成了坚固的壁垒，要冲破不容易啊！

费德勒03年起突然悟道，异军突起，缔造了自己的时代，是因为承前启后，结合了上一代技术精华，加强了底线进攻，从一个发上选手变成了全场进攻型球员；

纳达尔以其超级上旋，跑不死的超级防守，每一分都当成赛点打，强大的意志力，取得了非凡成就。

德约又吸收了费纳二人所长，强大的底线多拍相持及进攻能力，最佳的接发球能力，不屈的意志，紧随费纳。

后来的人，怎么才能结合他们三人的优点呢？出路在哪里？

所以，新生代球员太难了!

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